Entschleunigung, Gesundheit, Wellness: Wohlfühl-Winter an der Ostsee

Vor den Toren Flensburgs liegt die nördlichste Savanne Deutschlands und eine geradezu paradiesische Kulisse für meine Winterwanderung: das Stiftungsland Schäferhaus. Bis zur letzten Eiszeit vor über 115.000 Jahren sind hier Waldelefanten und Riesenhirsche umhergezogen. Aus dem sandigen Boden, den die Schmelzwasser freigaben, wachsen heute seltene Pflanzenarten wie Kleiner Klappertopf und Nickende Distel (wie ein Gruß aus dem Harry-Potter-Universum). Und es gibt auch heute tierische Vertreter, die sich trotz oder gerade wegen der rauen Bedingungen pudelwohl fühlen, wie Knoblauchkröte oder Lilagold-Feuerfalter. Die Heideflächen sind ein wahrer Hotspot der Artenvielfalt. Lange Jahre diente das Areal als Militärübungsplatz. Und so wie die militärische Nutzung bis 1998 den offenen Charakter des Areals erhielt, bewahren seit Übernahme durch die Stiftung Naturschutz zottelige Rasenmäher mit vier Hufen den einzigartigen Charme der Landschaft: Konik-Wildpferde, Gallowayrinder und Sven, ein Rothirsch, den die Herde gewissermaßen adoptiert hat. 

Ich folge dem Wegenetz für einen ausgedehnten Winterspaziergang einmal quer durch den 300 Hektar großen Nord- und den 120 Hektar großen Südteil. Entlang der Strecke finde ich Infostationen zu Archäologie, Geschichte und Landschaft sowie eine rustikale Schutzhütte für ein Päuschen mit Tee aus der Thermoskanne.

Das „Gesundheitsland“ Schleswig-Holstein hat viele natürliche Heilmittel auf Lager, die man vor allem in den zahlreichen Heilbädern an den Küsten nutzen und genießen kann. Wasser, Luft und Licht sind die Hauptfaktoren der hiesigen Glücksformel. Lebenswichtige Mineralien und Spurenelemente strömen mit jedem Atemzug in meinen Körper. Über Schlick, Algen und Meerwasser gelangen die Heilkräfte der Ostsee in den Organismus. Im letzten Winter hatte ich mir eine Auszeit in der Ostsee-Region Schwansen-Angeln gegönnt – mit entspannenden Schwimmeinheiten und einer Wohlfühlmassage in Damp. Und wenn die Temperaturen winterlich mild sind, lässt sich im Kurpark von Gelting wunderbar ein Kneipp-Gang einplanen. Diese tiefenwirksamen Effekte und das langanhaltende Wohlgefühl kann ich mir auch heute, zwölf Monate später, noch ins Gedächtnis rufen. 

In diesem Winter führt mich meine Reise in den Südosten Schleswig-Holsteins. Erster Halt: Großenbrode. Das an der Vogelfluglinie gelegene Ostseeheilbad gehört zur regenärmsten und sonnenreichsten Ecke Deutschlands und verzaubert mich mit seinem kantigen Steilufer, dem feinsandigen Strand und der nicht enden wollenden Promenade. Für mich stehen Rückenschule und Thermotherapie auf dem Programm. Nun ja, ich werde ja schließlich nicht jünger …

Danach geht es für mich weiter zur Hohwachter Bucht. Bewegung ist die beste Medizin, also schnappe ich mir Nordic Walking Stöcke und erkunde das einzigartige Ambiente des einstigen Fischerdorfes mit seinen hohen Baumkronen entlang der Steilküste.