Yoga am Vormittag

am 2. Oktober 2020 von 08:30 bis 10:00 Uhr in Mölln

Zeit mit sich selbst, im "Hier und Jetzt" zu verbringen, kann eine wertvolle Kraftquelle sein. In den Yogakursen arbeiten wir genau darauf hin: zunächst nehmen wir den eigenen Körper wahr, üben im Rhythmus des eigenen Atems und versuchen, das Gedankenkarussell für einige Atemzüge anzuhalten und so in Kontakt mit uns selbst zu kommen.

Jede Stunde beginnt mit einer Sammlungs-oder Achtsamkeitsübung. Darauf folgen Mobilisations- und Kräftigungsübungen, Dehnungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen. Den Abschluss bildet eine kurze Meditation in Stille.

Immerwieder beobachte ich, wie Erahrungen, die man auf der Yogamatte macht, in den Alltag fortwirken. Dazu gehören Ruhe, Entspannung und die Fähigkeit loszulassen aber auch die Kraft und die Freude daran, Neues zu wagen.

Wenn Sie Lust haben, einfach mal eine Stunde auszuprobieren, dann melden Sie sich gerne telefonisch an, so dass wir eventuelle Fragen vorab klären können: Tel.Nr. 0176-22770417

Kathrin Hilbig© Kay Schmedes
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