Lauf­kurs am Meer - Ge­sun­des- und me­di­ta­ti­ves Lau­fen ler­nen

am 27. Oktober 2021 von 10:00 bis 11:00 Uhr in Scharbeutz

In diesem morgendlichen Laufkurs, erlernen wir die Grundlagen, für ein gesundheitsbewusstes und motivierendes Lauftraining. Lauftechnik, Lauf ABC, Atmung und Ausrüstung sprechen wir an. Wir laufen im Wohlfühltempo ohne Leistungsdruck und Wettkampf und bekommen Tipps, für das eigene Training zu Hause.
Was brauchst Du? Ein paar Laufschuhe und dem Wetter entsprechende Kleidung (Wir laufen bei jedem Wetter)
Ab sofort, gehen den Ausreden die Puste aus.

Laufschuh nach Training © Birgl© Birgl
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